■１００００歩以上歩くと満足。（飯田・７０代男性）■１日の歩数が２万歩以上歩くことも。（飯田・８０代男性） ■歩くスピードが速くなった。（長野・４０代女性）■２エリアでちょうど１４０００歩。一日のウォーキングに丁度良いと思 っている（長野・６０代男性）■１エリア約１００００～１２０００歩です。自分は２エリアを担当しているので、週２万歩 以上です。（長野・７０代男性）■万歩計を付けると、必ず３０００歩から５０００歩は行く。（長野・５０代女性）■歩数 計を付けて歩いたら、２万歩近く歩いていました。（安曇野・４０代女性） ■以前から血糖値が高かったが、ポスティングを中心に週３～４日行い１年半。歩数は１日平均１２０００歩を超し ました。最近は、血糖値も安定している。（甲府・６０代男性） ■ウォーキング代わりで、配布した日の歩数は普段の倍以上です。（上田・５０代女性） ■歩数がＵＰするので、携帯電話の歩数記録が上昇し面白い。（上田・５０代男性）
ポスティングと健康の関係に関しては、以前から 指摘されてきました。街の隅々までを歩く仕事で すし、また、アンケートに回答している人が、現 役の配布員であり続けてくれているということか ら、十分に予想できることではあります。 統計上も、右記のような結果になりました。 しかし、個別のコメントをみると、健康という意味 が非常に多岐にわたっていることが判明しました。 ここでは、その個別のコメントに注目してみてい きましょう。 
■風邪をひかなくなった（飯田・４０代女性）■以前より歩くときに足が上がるようになり、つまづきがな くなった（長野・７０代女性）■心臓が悪いため、医師から適度な運動を進められているので、すごく助かっています。（長野・５０代男性）■最近、座骨神経症を発症し、痛みのためスムーズな配布ができなくな る時がありますが、リハビリだと思って頑張っております。（安曇野・７０代男性）■膝のケガのリハビリ になっています。（松本・５０代男性） ■中性脂肪、悪玉コレストロールの数値が下がってうれしかったです。（上田・５０代男性）■糖尿病の持 病があるのですが、歩くようになってからヘモグロビンの数値が良くなり、病院で「最近頑張っているね」 と褒められました。（富士吉田・７０代女性）■血糖値が高かったのですが、ほとんど正常値に近づいてき た。（多治見・８０代男性） ■体を動かすようになり、ぜんそくが治ったこと。（佐久・３０代女性）■リハビリに役立つ。（上田・６ ０代男性）■血圧がそれなりに安定している。（甲府・５０代女性） ■体重は、もちろんですが、体脂肪率が減ったことがうれしいことです。（諏訪・５０代女性) 
■早起きできるようになりました。（松本・男性・５０代）■早起きできるようになり、毎朝配布できるよ うになった。（上田・６０代男性） ■体だけでなく、脳トレになる。行き会う人の名前が分かる。（松本・６０代女性）■家でモヤモヤ悩む時 間が減りました。（松本・４０代女性）■寝つきが良くなりました。（松本・７０代女性）■何か、自分に 正直になった。（松本・６０代女性） ■誰とでも笑顔で話せるようになった。（甲府・７０代女性）■ストレス解消になりました。（諏訪・６０ 代女性）■毎日、とても良く寝れます。（上田・４０代女性） ■若干、ひきこもりなので、外に出るきっかけになりありがたい。（韮崎・４０代女性）■ある時、血液年 齢を図る機会があって結果は２０才も若返っていたことで益々元気になっていきました。日常生活 では、面倒な用事がすぐやる気になれること、頭の回転も良くなっているかな？と思っています。（上田・ ４０代女性） 
